3 Cara Memulai Gaya Hidup Sehat, Lakukanlah Agar Fisik dan Mental Tetap Terjaga

1. Hentikan Keracunan

Salah satu cara untuk mengetahui bahwa anda keracunan adalah merasa lelah dan lamban sepanjang hari.

Anda mengantuk di tengah hari atau tidak dapat fokus pada tugas-tugas, meskipun anda merasa seperti sedang mengurus diri sendiri.

Baca Juga: Tips Makan Daging yang Sehat Bebas Kolesterol Saat Idul Adha Menurut Ahli Pangan

Jika anda merasa seperti ini, dan anda sudah tidur 5, 6 atau 7 jam, berarti ada masalah.

Tubuh anda memiliki toksisitas di dalamnya dan menggunakan energinya untuk mencoba mencari cara bagaimana membersihkan diri dari toksisitas itu.

Tubuh anda tidak akan dapat berfungsi pada tingkat yang paling efisien jika tubuh anda mencoba untuk menangani masalah alih-alih berfokus pada fungsi dasar.

Sudah waktunya untuk berhenti mengisi bahan bakar tubuh anda dengan makanan dan minuman asam.

Baca Juga: Cara Merawat Burung Perkutut Agar Sehat dan Berkicau Bagi Pemula

Berkomitmen untuk mengisi bahan bakar dengan makanan yang membuat anda merasa kuat dan bersemangat.