5 Buah yang Aman Bagi Penderita Diabetes, Enak dan Mudah Ditemukan

4. Buah Alpukat

Selanjutnya, ialah buah alpukat. Buah yang tergolong banyak disukai masyarakat karena enak apalagi diolah menjadi jus.

Buah alpukat mengandung lemak sehat yang bagus untuk tubuh. Selain itu, buah alpukat sangat baik untuk mengendalikan kadar gula bagi penderita diabetes.

Perlu diingat, untuk penderita diabetes jangan mengolah alpukat dengan ditambahkan dengan pemanis.

Baca Juga: 5 Khasiat Buah Ciplukan Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata, Simak Penjelasan dr. Fery Juliawan

5. Buah Mangga

Buah mangga termasuk buah yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Mengandung banyak vitamin C dan tentunya banyak serat.

Bagi penderita diabetes, tidak disarankan untuk mengolah buah mangga menjadi jus dengan tambahan gula, susu ataupun sesuatu yang manis.

Baca Juga: Ingin Mengatasi Anemia? Konsumsi 6 Buah Penambah Darah ini

Sebaiknya, langsung dikupas dan dimakan saja tanpa diolah lebih lanjut. Karena tanpa diolahpun buah mangga sangat bagus untuk kesehatan tubuh.