5 Buah yang Aman Bagi Penderita Diabetes, Enak dan Mudah Ditemukan

2. Buah Jeruk

Buah yang aman kedua setelah buah jeruk bagi penderita diabetes ialah buah jeruk.

Buah jeruk memiliki kandungan kalium, asam folat dan kaya akan vitamin C yang mampu menjaga kesehatan pembuluh darah.

Baca Juga: Buah Kelapa adalah Makanan Superfood, Ketahui Manfaat dan Kandungannya

Sehingga baik untuk penderita diabetes karena tekanan darah akan terkendali dengan baik.

Selain itu buah jeruk mengandung indeks glikemik sekitar 55. Jadi, sangat cocok untuk penderita diabetes.

3. Buah Kiwi

Buah ketiga yang aman untuk penderita diabetes ialah buah kiwi. Mengandung kalium, asam folat dan vitamin C seperti buah jeruk, selain itu juga kaya akan antioksidan.

Tentunya juga mempunyai kandungan indeks glikemik yang rendah.

Baca Juga: Buah Apel Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh, Berikut 7 Manfaat Buah Apel