5 Buah yang Aman Bagi Penderita Diabetes, Enak dan Mudah Ditemukan

PORTAL GROBOGAN – Banyak penderita diabetes yang membatasi untuk mengkonsumsi buah lantaran beberapa buah bisa meningkatkan kadar gula.

Nah, kali ini ada kabar bagus bagi penderita diabetes. Ada 5 buah yang selain enak dan mudah ditemukan juga aman untuk dikonsumsi.

Berikut beberapa buah yang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes. Dirangkum dari penjelasan dr Saddam Ismail melalui kanal YouTubenya pada 15 Juli 2022.

Baca Juga: 5 Buah-buahan yang Aman untuk Penderita Diabetes, Apa Saja?

Bahkan, buah-buahan ini tidak akan membuat gula darah naik, mengandung indeks glikemik yang rendah sehingga tidak akan meningkatkan kadar gula darah.

Berikut ini Portal Grobogan 5 buah yang aman bagi penderita diabetes menurut dr Saddam Ismail:

1. Buah Apel

Buah yang aman dikonsumsi untuk penderita diabetes adalah buah apel. Ia mengandung akan antioksidan, vitamin C dan mengandung banyak serat.

Baca Juga: 10 Cara Merawat Bunga Mawar Potong Agar Tidak Cepat Layu, Salah Satunya Jangan Letakkan Dekat Buah Matang

Apel mengandung indeks glikemik rendah dibawah angka 55. Sehingga cocok untuk penderita diabetes.