Network
PORTAL GROBOGAN - Anemia merupakan kondisi dimana seseorang kekurangan sel darah merah dan zat besi di dalam tubuh, sehingga orang yang mengalaminya akan terlihat pucat, mudah lelah dan pusing.
Oleh karena itu, para penderita anemia perlu mengkonsumsi buah penambah darah untuk meningkatkan jumlah sel darah merah.
Zat besi tidak hanya ditemukan pada hewan tertentu saja, melainkan juga terdapat pada buah-buahan tertentu yang selanjutnya kita sebut sebagai buah penambah darah.
Baca Juga: Profil dan Biodata Nguyen Thu Hoai Atlet Timnas Voli Putri Vietnam di SEA Games 2022
Jenis buah-buahan ini merupakan nutrisi alami untuk meningkatkan jumlah sel darah merah.
Lalu, buah penambah darah apa saja yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita anemia? Berikut Portal Grobogan telah merangkumnya dari kanal YouTube VDVC Health
1. Tomat
Baca Juga: Seulgi Red Velvet Bagikan Momen Tiba di Indonesia untuk Allo Bank Festival 2022
Di dalam 100 Gram tomat, terdapat 9,09 miligram zat besi. Jumlah ini sangat signifikan karena manusia dewasa umumnya dan normalnya hanya membutuhkan 18 miligram zat besi dalam satu hari. Sedangkan anak kecil hanya membutuhkan 10 miligram per hari.
Artikel Rekomendasi