Network
Buah ketiga yang aman untuk penderita diabetes ialah buah kiwi. Mengandung kalium, asam folat dan vitamin C seperti buah jeruk, selain itu juga kaya akan antioksidan.
Tentunya juga mempunyai kandungan indeks glikemik yang rendah.
4. Buah Alpukat
Selanjutnya, ialah buah alpukat. Buah yang tergolong banyak disukai masyarakat karena enak apalagi diolah menjadi jus.
Buah alpukat mengandung lemak sehat yang bagus untuk tubuh. Selain itu, buah alpukat sangat baik untuk mengendalikan kadar gula bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Waspada Ini Dia Gejala Diabetes Melitus, Ketahui Sebelum Terlambat !
Perlu diingat, untuk penderita diabetes jangan mengolah alpukat dengan ditambahkan dengan pemanis.
5. Buah Mangga
Buah mangga termasuk buah yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Mengandung banyak vitamin C dan tentunya banyak serat.
Baca Juga: 7 Ramuan Herbal Mudah di Buat untuk Mengobati Diabetes
Artikel Rekomendasi