5 Buah-buahan yang Aman untuk Penderita Diabetes, Apa Saja?

Buah yang aman dikonsumsi untuk penderita diabetes adalah buah apel. Ia mengandung akan antioksidan, vitamin C dan mengandung banyak serat.

Apel mengandung indeks glikemik rendah dibawah angka 55. Sehingga cocok untuk penderita diabetes.

2. Buah Jeruk

Buah yang aman kedua setelah buah jeruk bagi penderita diabetes ialah buah jeruk.

Baca Juga: 14 November 2021 Diperingati Sebagai Hari Diabetes Sedunia, Berikut Quotes Untuk Memberi Semangat

Buah jeruk memiliki kandungan kalium, asam folat dan kaya akan vitamin C yang mampu menjaga kesehatan pembuluh darah.

Sehingga baik untuk penderita diabetes karena tekanan darah akan terkendali dengan baik.

Selain itu buah jeruk mengandung indeks glikemik sekitar 55. Jadi, sangat cocok untuk penderita diabetes.

3. Buah Kiwi

Baca Juga: Hati-Hati, Inilah Gejala Diabetes Melitus Yang Perlu Anda Tahu