Teknik Dasar Olahraga Atletik Lempar Lembing, Perhatikan Langkah Kaki

Selain membutuhkan kekuatan dalam melempar lembing, olahraga lempar lembing juga memerlukan kecepatan saat berlari.

Untuk mencapai hasil lemparan maksimal, atlet harus menguasai teknik dasar lempar lembing serta memiliki kecepatan dan kekuatan.

Dalam olahraga lempar lembing terdapat teknik memegang dan melempar lembing. gaya yang digunakan bisa disesuaikan dengan beberapa cara,  pelempar bisa menggunakan American Style, Finnish Style atau Tang Style.

Baca Juga: Sirkuit Formula E Dipastikan Siap Dipakai Usai Presiden Jokowi Meninjaunya

Gerakan diawali dengan cara lari sambil memegang lembing, siku ditekuk, ujung lembing menghadap ke depan bawah. Dan lembing tidak boleh bergoyang-goyang ketika berlari

Tarik tangan yang memegang lembing ke belakang, kaki bergerak saat akan melempar dengan langkah silang depan (langkah jingkat)
Saat melakukan langkah jingkat

Posisi lembing jangan sampai bergoyang atau bagian pangkal menyentuh lantai (lapangan)
Dengan ukuran lembing saat akan dilempar sejajar dengan hidung dan posisi tangan yang memegang lembing lurus

Ketika sudah yakin untuk melempar, kaki yang menjadi tumpuan adalah kaki kiri karena yang memegang lembing adalah tangan kanan.***