Bigini Caranya Mengatasi Stres, Ada 5 Cara Menurut dr. Clarin Hayes

Penggunaan minyak lavender untuk aroma terapi telah terbukti mampu menurunkan stres, kecemasan, dan juga dapat memperbaiki mood.

Baca Juga: 3 Perkara yang Menyebabkan Hilangnya Pahala Shodaqoh

Setelah menghirup lavender oil, dapat mengalirkan darah ke korteks otak yang lebih tinggi. Sehingga, aliran darah lebih lancar dan oksigen yang menuju otak akan lebih banyak. Hal itu yang dapat membuat kita lebih tenang.

5. Olahraga

Olahraga tentunya mempunyai banyak manfaat. Di antaranya dapat mencegah penyakit kronis, memperlancar peredaran darah, membuat kulit menjadi lebih glowing, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan daya ingat.***