8 Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengontrol Kadar Gula Darah

Baca Juga: 15 Cara Menenangkan Diri, Lakukan Saat Alami Cemas atau Marah

Ubi ini cocok untuk pengganti nasi karena karbohidrat kompleks akan lebih lama diolah dan dicerna.

Sehingga kan membuat lebih cepat kenyang dan lebih tahan lapar.

Jika mengkonsumsi ubi ungu ini indeks glikemiknya tidak terlalu tinggi sehingga tidak membuat gula darah naik.

Ubi ungu ini juga bisa membantu menyusutkan sel-sel lemak ini sangat cocok untuk yang ingin mengurangi kalori atau diet.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Ubi ungu salah satu makan berserat sehingga jika memakan makan berserat atau tinggi serat bagus untuk pencernaan.

Baca Juga: Kumpulan Link Twibbon Ramadhan 2022 Terbaru, Bagikan di Media Sosial

Selain itu kandungan mineral dan vitamin yang terkandung dalam ubi ungu juga bagus untuk sistem pencernaan.

Ubi ungu juga bisa dibilang anti obesitas dengan memakan ubi ungu dengan jumlah yang normal akan membantu menurunkan berat badan dan mengindari dari obesitas.