Network
PORTAL GROBOGAN – Ketika anda telah berhasil masuk ke dalam pesawat tanpa merasakan serangan migrain, tetapi anda tidak boleh lengah, karena serangan migrain dapat terjadi secara tiba-tiba.
Ada banyak pemicu di dalam pesawat yang dapat menyebabkan serangan migrain pada anda, seperti mengubah tingkat tekanan barometric, lampu terang, bahkan udara dalam kabin yang basi.
Baca Juga: 4 Jenis Teh yang Dapat Membantu Meringankan Sakit Kepala atau Migrain
Berikut Portal Grobogan telah rangkum lima tips mencegah serangan migrain saat anda dalam perjalanan udara, sebagai berikut:
1. Bersiaplah Untuk Lepas Landas dan Mendarat
Sementara serangan migrain dapat menyerang kapan saja dan dimana saja, ketika lepas landas maupun mendarat, merupakan dua fase perjalanan udara yang paling mungkin akan memicu serangan migrain anda, karena berkaitan dengan tekanan.
Baca Juga: Usai Direkrut Dortmun, Sebastien Haller Fokus Pemulihan dari Sakit Tumornya
Tekanan dalam kabin berbeda dengan tekanan di luar, kontras serupa mungkin juga terjadi di dalam tubuh anda.
Tekanan di dalam rongga sinus anda tetap pada tingkat yang berbeda dari tekanan di dalam kabin.
Baca Juga: 4 Gejala Fisik yang Membuktikan Bahwa Depresi Itu Nyata, Salah Satunya Sakit Kepala
Tidak ad acara pasti untuk mencegah ketidakseimbangan ini, akan tetapi beberapa orang telah menemukan cara bahwa dengan mengunyah permen karet dan menggunakan penyumbat telinga, terutama selama lepas landas dan mendarat dapat untuk menghindari anda dari serangan migrain.
2. Blokir Pemicu
Mungkin anda duduk di bawah AC yang bertiup, atau mungkin teman duduk anda memesan sandwich salad tuna, atau mungkin orang di depan anda menyalakan lampu di atas kepala mereka untuk seluruh penerbangan.
Apapun yang menjadi sumbernya, berada di pesawat terbang dapat memicu kelebihan sensorik anda.
Dan bersiaplah untuk menangkal segala pemicu terbesar yang dapat menimbulkan serangan migrain pada anda. Berikut cara untuk mengatasinya:
- Bawalah masker tidur atau kacamata hitam gelap.
- Bawalah penyumbat telinga atau headphone peredam kebisingan.
- Bawalah sedikit parfum atau benda yang mengandung wewangian yang anda sukai dan membuat anda rileks.
Baca Juga: Penyebab Kucing Suka Bersembunyi Ketika Sakit, Simak Selengkapnya
3. Obati Migrain Sesegera Mungkin
Jangan ragu untuk meminum obat segera setelah anda merasakan tanda-tanda pertama migrain di tengah penerbangan.
Ini bukan waktunya untuk menunggu dan melihat apakah sakit kelapa yang anda rasakan akan membaik atau semakin memburuk.
4. Bicaralah Dengan Pramugari
Baca Juga: Justin Bieber Sakit, Ahli Kesehatan Ungkap Ada Tanda Segera Pulih, Ada Tekanan Industri Hiburan?
Orang yang menderita migrain terkadang merasa malu dengan kondisi mereka.
Tetapi jangan ragu untuk memberitahu pramugari bahwa anda berada di tengah-tengah serangan migrain dan mintalah untuk membantu anda.
Mereka kemungkinan telah membantu banyak penumpang lain dengan migrain atau sakit kepala pada penerbangan sebelumnya.
Baca Juga: Beberapa Konser Terancam Batal, Justin Bieber Fokus Pulihkan Sakitnya, Sakit Apa?
Dan para pramugari juga kemungkinan dapat memberi anda hal-hal yang dapat memberi anda kenyamanan ekstra, seperti:
- Kompresan es atau panas.
- Selimut atau bantal.
- Minuman jahe hangat.
- Air minum tambahan.
Jika penerbangan tidak terlalu ramai, mereka bahkan mungkin dapat memindahkan anda ke kursi lain di mana anda dapat berbaring.
Baca Juga: Biodata Profil Ari Lasso, Kembali Tampil Usai Sakit di Allo Bank Festival 2022
5. Isi Perut Anda
Jika anda rentan terhadap mual dan muntah selama serangan migrain terjadi, bernafaslah menggunakan kantong udara dan fokuskan untuk menjaga perut anda tetap tenang.
Cobalah juga untuk minum jahe hangat, makan saltines, menghisap permen peppermint, atau bahkan minum obat anti mual yang ada bawa sebelumnya.***
Artikel Rekomendasi