5 Tips Pencegahan Serangan Migrain Sebelum Melakukan Perjalanan Udara, Simak Ulasannya

2. Bawalah Air Minum dan Makanan Ringan

Air merupakan alat penting dalam mengatasi migrain, karena dehidrasi dapat menjadi pemicu serangan migrain, jadi pastikanlah untuk minum air yang banyak.

Demikian pula jika anda melewatkan makan atau makan makanan manis atau olahan yang dapat memicu serangan migrain.

Baca Juga: Penyebab Kucing Suka Bersembunyi Ketika Sakit, Simak Selengkapnya

Kemasi barang bawaan anda dengan makanan ringan yang sehat dengan banyak protein, biji-bijian dan lemak sehat.

3. Perencanaan Perjalanan yang Matang

Stress dan migrain saling terhubung, mungkin karena fluktuasi kadar serotonin.

Pastikan anda merencanakan detail perjalanan anda dari jauh-jauh hari sebelumnya, dan sisakan diri anda banyak waktu untuk sampai ke bandara, memeriksa bagasi anda, dan menemukan terminal keberangkatan anda.

Baca Juga: Justin Bieber Sakit, Ahli Kesehatan Ungkap Ada Tanda Segera Pulih, Ada Tekanan Industri Hiburan?

Karena dengan terburu-buru sebelum penerbangan akan membuat anda lebih rentan terhadap serangan migrain.