3 Cara Menjaga Mental Health Agar Tetap Waras Ibarat Restart PC

1. Control

Baca Juga: Sering Merasa Diri Tidak Bahagia? Inilah 5 Cara Hidup Bahagia Nomor 1 Sangat Penting

Merry mengatakan bahwa ada yang perlu dipahami dalam kehidupan kita ada hal yang bisa kendalikan dan ada yang gak bisa. Relakan dan ikhlaskan yang tidak bisa dikendalikan.

“Kamu harus tahu di hidup ini, ada yang bisa dikendalikan tapi ada yang tidak bisa kamu kendalikan. Bagaimanapun juga itu sudah di luar kendali kamu gitu. Nggak bisa kamu kendalikan,” kata Merry.

Merry Riana juga mencontohkan mengenai hal yang tidak bisa dikendalikan seperti perkataan orang lain, perbuatan orang lain terhadapmu, diluar hal-hal kamu. Itu nggak bisa kamu kendalikan.

Baca Juga: Ini Solusi untuk Memulihkan Kembali Mood yang Kurang Baik, Kita Bisa Mengaktifkannya dengan 4 Hormon Bahagia

“Yang nggak bisa kamu kendalikan ya sudah, its ok. Relakan ikhlaskan. Dan yang bisa kamu kendalikan, lakukan sesuatu. Apa yang bisa kamu kendalikan cuma dua, your effort dan your attitude. Sikap kamu dan tindakan kamu. Cuma itu yang ada dalam kendalikan kamu,” ucap Merry.

2. Alt

Alt yang dimaksud Merry disini adalah alternatif. Jika belum berhasil mencapai sesuatu, carilah alternatif untuk mengatasi hal tersebut.

“Alt itu alternatif. Nah jadi saat ini misalnya kamu gagal atau belum berhasil, ya sudah cari cara lain,” ungkap Merry.