5 Cara Bangun Pagi Tanpa Ngantuk, Lakukanlah Karena Sangat Mudah

5. Berolahraga secara teratur

Baca Juga: 8 Kunci Kehidupan Rumah Tangga Harmonis, Nomor 4 Sangat Penting

Berolahraga tidak harus yang berat-berat. Bisa dengan lari kecil di pagi hari, melemaskan otot dengan gerakan pemanasan sederhana dan lain sebagainya.

Dengan rutin berolahraga akan membantu meningkatkan kualitas tidur.

Badan akan terasa ringan, nyaman dan tidurpun akan nyenyak. Sehingga dapat bangun pada waktu sahur tiba.

Itulah mengenai tips atau cara mudah bangun pagi dan tidak mengantuk.***