Post-Holiday Syndrome, Fenomena Malas Bekerja Setelah Liburan dan Cara untuk Menyembuhkannya

Menurut para pakar, dengan menjaga kualitas tidur Anda, rutin berolahraga, dan makan-makanan yang sehat dapat membantu menghilangkan sindrom ini.

2. Jadwalkan Waktu Untuk Bersenang-senang

Setelah Anda bertemu saudara atau menghabiskan waktu di tempat wisata yang ramai, tidak adanya kegiatan yang bersinggungan dengan orang banyak mungkin akan membuat Anda merasa sedih.

Baca Juga: Atletico Madrid Vs Real Madrid, Skor 1-0 Merupakan Mimpi Buruk bagi Real Madrid

Sebaiknya, jadwalkan waktu untuk bertemu teman-teman, sekedar untuk nongkrong sambil bercerita juga dapat mengurangi efek dari sindrom dan membuat Anda terbiasa dengan rutinitas normal Anda.

Post-holiday syndrome tidak akan bertahan terlalu lama seperti sindrom lainnya. Biasakan diri Anda pada rutinitas harian sesantai mungkin, dan jangan terburu-buru. Namun, tetap cari pertolongan para profesional atau spesialis jika Anda memerlukannya.***