Network
Cara meningkatkan hormon dopamin seperti, membuat daftar kegiatan harian, meditasi, menulis atau bermusik, serta makan sehat.
Kadar dopamin yang rendah dapat mengakibatkan munculnya penundaan, keraguan, rasa kuatir dan kurang antusiasme dalam bertindak. Hormon ini mudah lelah ketika tubuh merasa terlalu lelah dan kekurangan nutrisi protein.
2. Hormon Oxitosin
Hormon ini disebut dengan hormon cinta yang dipercaya berperan penting pada aktivitas manusia. Saat hormon ini muncul, rasa rileks akan muncul dan mengurangi rasa cemas.
Hormon ini memberi rasa aman dan nyaman sehingga dapat menjalin kasih sayang. Hormon ini dapat meringankan depresi, stres, serta pasca trauma.
Hormon ini disebut sebagai obat ajaib yang dapat meningkatkan perasaan positif terhadap orang lain.
Baca Juga: Weton Rabu Legi Bagi Pria, Berikut Watak dan Rezeki Berdasarkan Primbon Jawa
Horrmon ini diperoleh dari sentuhan fisik, melakukan kebaikan, serta menyaksikan kebaikan orang lain.
3. Hormon Seretonin
Hormon ini bekerja untuk membantu meningkatkan mood agar lebih baik. Ketika hormon ini diaktifkan, seseorang akan mudah untuk mengatur suasana hati, nafsu makan, siklus tidur, serta memori otak.
Artikel Rekomendasi