Network
PORTAL GROBOGAN - Setiap orang pasti pernah alami gangguan kecemasan dan itu membutuhkan mindfulness.
Mindfulness adalah memberi perhatian lebih pada diri sendiri yang bisa dilakukan dengan banyak hal.
Ia menjadi salah satu istilah dalam kesehatan mental yang juga tren di kalangan anak muda.
Anak muda saat ini semakin sadar betul, betapa pentingnya menjaga kesehatan mental, terlebih masih pandemi.
Lebih lanjut, energi anak muda masih sangat aktif dan selalu ingin mencoba banyak hal baru.
Baca Juga: 4 Cara Atasi Gangguan Kecemasan atau Anxiety Disorder, Karena Kamu Berhak Tenang
Jika berlebihan, terkadang bisa membuat mereka lelah dan timbul anxiety disorder atau gangguan kecemasan.
Bisa karena merasa insecure, tidak sesuai ekspektasi atau terluka karena alami ghosting dan silent treatment.
Rasa lelah berlebih yang timbulkan kecemasan, biasanya menyerang perasaan mereka tidak tenang.
Artikel Rekomendasi