7 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan dan Kandungannya, Simak Selengkapnya

PORTAL GROBOGAN - Berikut ini merupakan kandungan alpukat dan manfaat bagi kesehatan. Ada berbagai macam termasuk kesehatan kulit.

Manfaat Alpukat ternyata penting sekali untuk kesehatan, banyak manfaat alpukat yang tidak disadari dapat membantu mencegah penyakit berbahaya dan meningkatkan metabolisme tubuh. 

Khasiat buah alpukat ini tergolong sangat bervariasi mulai dari untuk penyakit yang sederhana dan penyakit yang sangat berbahaya seperti penyakit kanker.

Baca Juga: Mengulas Kembali Visi Misi Serta Tugas dan Fungsi KPK untuk Indonesia

Sebelum kita membahas lebih lanjut mengenai manfaat buah alpukat, ada baiknya kita mengenal berbagai kandungan gizi yang terdapat pada alpukat.

Berikut ini adalah kandungan lemak yang Portal Grobogan rangkum dari berbagai sumber:

1. Kandungan Lemak sehat

Jangan salah, lemak yang ada di alpukat adalah lemak baik, porsinya mencapai sekitar tiga perempat dari jumlah kalori dari buah alpukat.

Artinya lemak memiliki kandungan yang cukup tinggi dalam buah alpukat ini. Kandungan lemaknya adalah lemak tak jenuh tunggal, dalam bentuk asam oleat. Lemak tak jenuh tunggal yang dianggap sebagai lemak baik yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, menurunkan risiko stroke dan jantung disease.

Baca Juga: Perjalanan Karir Kim Go Eun dan Daftar Film yang Pernah Diperankan, Ada Sunset in My Hometown