Bakar Kalori Berlebih Setelah Lebaran dengan 5 Olahraga Ini!

PORTAL GROBOGAN - Bertemu dan berkumpul bersama keluarga memang menjadi saat-saat yang dinantikan, terlebih ketika itu adalah momen penting seperti hari raya.

Selain bercengkrama dan bersilahturahmi, tentu saja akan ada sajian khas seperti makanan, dan minuman yang mungkin saja hanya akan kita temu pada saat-saat tertentu.

Tak jarang, sajian yang akan kita temui biasanya mengandung banyak kalori terutama makanan khas lebaran seperti opor ayam, sambal goreng ati, ketupat, hingga Rendang.

Baca Juga: Beberapa Tips Olahraga yang Bermanfaat bagi Orang yang Memiliki Nafas Pendek

Agar terhindar dari berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh makanan-makanan tersebut, coba lakukan 5 olahraga berikut yang dipercaya cepat Membakar kalori.

1. Lari

Olahraga yang paling mudah dan simple tanpa bantuan alat apapun ini terbukti ampuh untuk Membakar kalori.

Dengan berlari sangat cepat, setidaknya Anda akan menghilangkan 748 kalori dalam tubuh.

Perlu diingat untuk tetap melakukan pemanasan sebelum berlari dan pendinginan setelah berlari.