Kandungan dan Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Untuk Kecantikan Kulit

PORTAL GROBOGAN - Ini merupakan kandungan alpukat dan manfaat bagi kesehatan.

Manfaat Alpukat ternyata penting sekali untuk kesehatan, banyak manfaat alpukat yang tidak disadari dapat membantu mencegah penyakit berbahaya dan meningkatkan metabolisme tubuh. 

Khasiat buah alpukat ini tergolong sangat banyak mulai dari untuk penyakit yang sederhana dan penyakit yang sangat berbahaya seperti penyakit kanker.

Baca Juga: 8 Manfaat Apel Bagi Kesehatan, Salah Satunya Untuk Mengurangi Resiko Alzheimer

Sebelum membahas lebih lanjut mengenai manfaat buah alpukat, ada baiknya kita mengenal berbagai kandungan yang terdapat pada alpukat.

Berikut ini adalah kandungan alpukat yang Portal Grobogan rangkum dari berbagai sumber:

Kandungan Lemak sehat

Jangan salah, lemak yang ada di alpukat adalah lemak baik, porsinya mencapai sekitar tiga perempat dari jumlah kalori dari buah alpukat.

Artinya lemak memiliki kandungan yang cukup tinggi dalam buah alpukat ini.

Kandungan lemaknya adalah lemak tak jenuh tunggal, dalam bentuk asam oleat. Lemak tak jenuh tunggal yang dianggap sebagai lemak baik yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, menurunkan risiko stroke dan jantung disease.