Teh Dandelion Ternyata Miliki Beragam Manfaat, Simak 4 Manfaatnya

PORTAL GROBOGAN - Simak 4 manfaat Teh Dandelion yang cocok anda konsumsi untuk kesehatan anda.

Meskipun termasuk ke dalam golongan gulma, dandelion memiliki manfaat kesehatan untuk tubuh apabila diseduh dalam bentuk teh.

Dandelion dikenal dengan manfaatnya untuk kesehatan kulit, juga bermanfaat untuk meningkatkan produksi urin dan pergerakan usus yang berperan untuk buang air besar.

Akan tetapi, masih ada manfaat lainnya apabila diseduh dalam bentuk teh, ini 4 manfaatnya:

Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman yang Baik untuk Kesehatan Hati, Salah Satunya Teh

1. Mengandung vitamin K yang baik bagi tulang dan jantung

Vitamin K ini mendukung kesehatan tulang dan jantung. Diketahui bahwa dandelion secara mengejutkan dapat memberikan lebih dari 500 persen kebutuhan vitamin K bagi tubuh manusia.

Oleh karena itu, dengan meminum teh dandelion dapat membantu mencegah kekurangan vitamin K dalam tubuh.

Vitamin K berfungsi untuk mengelola mineralisasi tulang, pembekuan darah, fungsi otak dan metabolisme yang sehat.

2. Mempertahankan kadar gula

Dengan merebus dandelion untuk diseduh dan dibuat teh atau hanya menambahkannya ke dalam jus dapat membantu penderita diabetes untuk mempertahankan kadar gula darah yang aman.

Selain itu, dengan meminum teh dandelion juga bisa membantu mengurangi kelebihan gula dalam tubuh karena efek diuretiknya.

Sebuah studi menemukan bahwa dandelion mengandung komponen kimia bioaktif, seperti asam chicoric dan sesquiterpene lactones, yang memberikan efek anti-diabetes.

3. Baik bagi kesehatan liver atau hati

Menambahkan dandelion ke dalam program diet juga dapat membantu mengelola sistem pencernaan, karena dandelion dikenal mampu menjaga aliran empedu yang diproduksi hati.

Teh dandelion mengandung vitamin C dan nutrisi lainnya yang dapat membersihkan hati, mendukung penyerapan mineral, mengurangi peradangan dan mencegah penyakit.

3. Mengandung antioksidan

Dandelion diketahui memiliki jumlah antioksidan yang tinggi. Sebuah studi yang dilaksanakan pada tahun 2011 menunjukkan bahwa antioksidan dapat memblokir kerusakan sel dan melawan kerusakan radikal bebas dalam tubuh, sehingga berkontribusi terhadap kanker dan penuaan dini.

4. Vitamin A

Vitamin A dikenal akan fungsinya untuk membantu penglihatan yang sehat, fungsi neurologis, dan kulit yang sehat. Vitamin A juga merupakan antioksidan yang membantu mengurangi radikal bebas yang merusak DNA.

Itulah beragam manfaat dari teh dandelion. Teh dandelion dapat dibuat dengan merebus satu sendok makan batang atau bunga dandelion dalam sekitar 150 mililiter air yang direbus selama 30 menit.

Apabila tidak ingin membuat teh dandelion sendiri, saat ini teh dandelion organik juga banyak terdapat di beberapa toko makanan atau kesehatan.***