6 Cara Mengelola Emosi, Pahami dan Lakukanlah Agar Tetap Tenang

PORTAL GROBOGAN – Berikut merupakan beberapa cara mengelola emosi. Penting untuk diketahui agar tidak mudah emosian.

Emosi merupakan sebuah mental yang ada di dalam diri manusia.

Oleh sebab itu sudah suatu keharusan untuk bisa menjaga maupun mengelola emosi untuk suatu hubungan dengan manusia seperti kolega, teman, keluarga dan pasangan kita.

Baca Juga: Sinopsis Link Eat Love Kill, Masakan Misterius Pengubah Emosi dari Seorang Koki

Dari tim Portal Grobogan akan memberikan 6 cara mengelola emosi, karena ini sangat penting bagi diri sendiri maupun orang lain. Simak berikut ini:

1. Waspadai Reaksi Fisik Anda

Ketika emosi menjadi luar biasa, tubuh kita berubah. Detak jantung naik. Perubahan pernapasan. Otot tegang. Anda mungkin mulai berkeringat.

Ini adalah tanda-tanda peringatan bahwa kita menjadi dibanjiri oleh emosi kita. Anda mulai dibajak oleh emosi dan pada saat itu, pemikiran rasional hampir tidak mungkin.

Baca Juga: Kim Go Eun Hadapi Emosi yang Tak Terkendali Karena Jinyoung GOT7, Teaser Baru Drama Korea Yumi Cells 2

Kita sering mendengar dari pasangan bahwa mereka bertengkar hebat.