Kenali Penyebab, Gejala, Hingga Cara Mengatasi Baby Blues yang Sering Mengintai Para Ibu Muda

Adapun gejala baby blues yang bisa dikenali diantaranya adalah perubahan suasana hati seperti menangis tanpa sebab, sensitif, dan muncul rasa takut tak beralasan.

Gejala lainnya adalah si ibu mudah mengalami kelelahan, kesulitan tidur, tidak percaya diri, cemas secara berlebihan, dan sulit melakukan kosentrasi dalam pekerjaan apapun.

Baca Juga: Son Heung-min dan Mohamed Salah Raih Top Skor Liga Inggris Musim ini

Jika mengalami beberapa gejala yang telah disebutkan para ibu tidak perlu khawatir karena gangguan ini dapat hilang dengan sendirinya atau diatasi sedini mungkin.

Beberapa cara mengatasinya yakni dengan istirahat cukup dan teratur, dukungan pasangan dan keluarga, olahraga secara rutin, hingga mengonsumsi makanan bergizi.

Bila gejala masih dirasakan dan mengganggu, maka para ibu juga tidak perlu takut dan ragu untuk segera berkonsultasi dengan terapis untuk meningkatkan semangat mental kembali.***