5 Makanan Tingkatkan Daya Ingat Simak Penjelasan dokter Saddam Ismail

PORTAL GROBOGAN - Banyak hal yang menyebabkan kita menjadi mudah lupa entah berasal dari gaya hidup serta kebiasaan buruk seseorang atau yang disebabkan karena penyakit.

Ada beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan daya ingat seseorang.

Berikut akan dibahas 5 makanan yang dapat membantu meningkatkan daya ingat.

Baca Juga: 6 Film Terbaru Tayang di Bioskop Bulan Mei 2022, Salah Satunya Doctor Strange in the Multiverse of Madness

Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh bagi kondisi tubuh kita. Bila makanan yang kita konsumsi itu sehat dan mengandung gizi yang berimbang maka sudah tentu tubuh kita akan meresponnya dengan baik.

Terutama makanan yang kaya akan vitamin, membantu memperlancar peredaran darah menuju ke otak dan kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan daya ingat.

Di dalam otak kita terdapat neuron yang sangat rentan terhadap oksidasi radikal bebas, dengan mengkonsumsi makan tinggi antioksidan kita dapat melindungi bagian otak dari radikal bebas.

Inilah alasan mengapa kita perlu mencukupi kebutuhan antioksidan dalam tubuh kita.

Baca Juga: Contoh Teks Pidato Sambutan Penerimaan Pengantin dalam Bahasa Jawa