7 Tips Panjang Umur ala Orang Jepang Salah Satunya Jaga Pola Makan

PORTAL GROBOGAN - Banyak orang berkeinginan untuk panjang umur hal ini bisa dilakukan dengan menjaga pola makan. kunci utama panjang umur adalah menjalani pola hidup sehat.

Jepang adalah salah satu negara yang penduduk terkenal panjang umur.

Lebih dari tujuh puluh satu ribu orang disebut sebagai centenarian (orang yang berumur lebih dari seratus tahun).

Tentu ada rahasia pola makan dan kebiasaan orang jepang agar bisa panjang umur.

Baca Juga: Balik Rantau, Warga Jateng Ikuti Program Balik Gratis dari Pemprov Jateng

Berikut 7 tips rahasia pola makan ala orang jepang yang Portal Grobogan kutip dari kanal YouTube Legend Media Indonesia.

1. Makan pelan-pelan

orang jepang terbiasa mengunyah makanan hingga sempurna dengan pelan-pelan, kebiasaan ini juga membuat mereka memiliki waktu bersama keluarga dan teman.

Makan pelan-pelan juga baik untuk kesehatan pencernaan.