Network
PORTAL GROBOGAN - Pernahkah kamu merasakan GERD? Tak banyak yang tahu tentang istilah GERD ini saat sedang mengalaminya.
Namun GERD ini, pasti pernah terjadi pada manusia yang tak semua tahu cara mengatasinya dan terkadang hanya dibiarkan saja.
Dilansir dari Healthline yang ditulis oleh Jessica DiGiacinto GERD ini biasanya menyerang kerongkongan, ketika terjadi refluks asam.
Hal ini karena asam lambung dari isi perut, naik kembali pada kerongkonganmu dan timbulkan rasa terbakar di dada dan naik ke leher hingga tenggorokan.
Jika mengalaminya, kamu akan merasa asam atau pahit pada bagian mulutmu dan jika dua kali dalam seminggu, ini bisa jadi adalah gejala dari GERD.
Baca Juga: 9 Cara Atasi Quarter Life Crisis atau Dilema Usia 20 an Pada Masa Depan
Gejala GERD
1. Mual
2. Sakit dada
3. nyeri saat menelan
4. kesulitan menelan
5. batuk kronis
6. suara serak
7. bau mulut
Pertolongan pertama saat di rumah
1. pertahankan berat badan yang ideal
Baca Juga: 15 Cara Menenangkan Diri, Lakukan Saat Alami Cemas atau Marah
2. jika merokok, berhentilah
3. hindari makan besar dan berat saat malam
4. jangan langsung berbaring setelah makan, tunggulah beberapa jam
5. tinggikan kepala saat tidur, 6-8 inchi
Jika semua hal tadi belum cukup untuk meredakan atau menghilangkan GERD, segera konsultasikan dengan dokter.
Baca Juga: 13 Cara Atasi Overthinking di Malam Hari, Kamu Berhak Punya Fikiran Tenang
Faktor risiko GERD
1. Hidup dengan obesitas
2. sedang hamil
3. hidup dengan gangguan jaringan ikat
4. merokok
5. sering makan dalam porsi besar
6. secara konsisten berbaring atau tidur segera setelah makan
7. makan banyak jenis makanan, seperti gorengan atau produk tomat
8. minum sejenis soda, kopi atau alkohol
9. terlalu banyak minum obat yang mengandung antiinflamasi nonsteroid (NSAID), contohnya aspirin atau ibuprofen
Kurangi Makanan Berikut
1. Tinggi lemak seperti gorengan dan cepat saji
2. buah jeruk dan jus
3. tomat dan saus tomat
4. bawang
5. daun mint
6. kopi
7. soda
Seorang Bayi juga bisa mengalami GERD, ini ciri-cirinya
1. tidak mau makan
2. kesulitan menelan
3. tersedak
4. sendawa basah atau cegukan
5. lekas marah selama atau setelah makan
6. melengkungan punggung saat menyusu ibunya
7. alami berat badan yang turun
8. batuk berulang
9. susah tidur
GERD tidak sebabkan penyakit yang serius, bisa berpotensi yang serius jika tidak segera tertangani, seperti:
1. Radang tenggorokan
2. kerongkongan menyempit atau kencang
3. adanya perubahan pada lapisan kerongkongan secara permanen
4. kanker kerongkongan, hanya sebagian kecil dari nomor 3
5. erosi gigi, gusi dan masalah gigi lainnya.***
Artikel Rekomendasi