Network
PORTAL GROBOGAN – Masalah rambut rontok sampai kebotakan adalah salah satu momok yang menakutkan baik bagi pria maupun wanita.
Meski begitu, Pria lebih banyak mengalami kerontokan rambut. WebMD menyebut bahwa 85 persen pria akan mengalami penipisan rambut saat mereka menginjak usia yang ke 50 tahun.
Bahkan banyak dari mereka yang mengalami kerontokan rambut kemudian kebotakan sebelum menginjak usia ke 21 tahun.
Hal ini menyebabkan rendahnya tingkat kepercayaan diri bagi orang-orang yang mengalami rambut rontok.
Baca Juga: 14 Arti Mimpi Tentang Rambut, Simak Penjelasannya
Rambut rontok dapat di sebabkan oleh perubahan hormon makin tinggi, kekurangan gizi protein, karena pengobatan kemoterapi, zat kimia, stress atau tertekan yang berlebihan.
Solusi untuk mengatasinya adalah sebagai berikut:
1. Melakukan Diet atau Pola Makan
Hal ini bertujuan untuk mengembalikan esensi dari ginjal dan menutrisi darah anda. Makanlah sayuran organik, kacang-kacangan, dan buah-buahan seperti apel dan pir. Konsumsi juga protein.
Baca Juga: Inilah Tips Diet Cepat Kurus Dalam 1 Minggu Lebih Mudah Dilakukan!
2. Mengoleskan Aloe Vera atau Lidah Buaya
Mengoleskan tanaman lidah buaya ke kulit kepala selama dua hari sekali. Lakukanlah selama satu bulan.
Hati-hati supaya tidak mengenai mata. Jika terkena, bilas dengan air mengalir.
3. Pijatan Kepala
Lakukan tekanan ringan pada kepala mengunakan ujung-ujung jari anda. Sebelum memijat potonglah kuku terlebih dahulu agar kulit kepala tidak terluka karena tercakar.
Baca Juga: 4 Cara Menyembuhkan Sakit Kepala Dalam Islam, Salah Satunya Bersujud
Terutama bagi wanita, lakukanlah pijatan selama 15 menit dan boleh di lakukan sehari dua kali. Hal itu bertujuan agar darah dapat mengalir ke kepala dengan baik.
4. Manajemen Stress
Kurangi stress anda. Salah satunya adalah melakukan olahraga kecil, melakukan hobi yang disukai, dan mencari circle teman yang positif dan mentor untuk membantu mencari solusi masalah anda.
5. Menambahkan Suplemen dalam Makanan Sehari-hari
Baca Juga: 5 Cara Alami Ini Dapat Mencegah Stroke, Salah Satunya Konsumsi Makanan yang Mengandung Potasium
Suplemen itu adalah methylsulfonylmethane atau MSM, suplemen ini dapat membantu menguatkan rambut anda.
MSM baik untuk kesehatan rambut anda. Biotin dan vitamin B kompleks juga penting untuk Pertumbuhan Rambut.
Vitamin E juga dapat meningkatkan kadar oksigen agar sel-sel rambut dapat berkembang dan bertumbuh dengan baik.
Zinc untuk menstimulasi Pertumbuhan Rambut, dan terakhir vitamin C yang berguna untuk meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala.
Baca Juga: 5 Cara Agar Rambut Tetap Sehat dan Berkilau Salah Satunya Menggunakan Kopi
6. Jangan Makan Makanan yang Mengandung Pengawet Buatan
Hindari makanan yang berperisa, pengawet, gula, soda, makanan tinggi tepung, makanan pedas, berminyak, makanan yang mengandung bahan kimia dan pestisida.
7. Pengunaan Essential Oil
Gunakan essential oil seperti rosemary, lavender, sandalwood. Campur dengan 15 ml jojoba oil lalu tambahkan 5 tetes essential oil yang ada.
Oleskan pada kulit kepala selama 15 menit. Lakukan pijatan ringan lalu tunggu 15 menit lagi lalu bilas dengan shampoo sampai bersih. Lakukan 3 kali dalam seminggu.
Baca Juga: Berikut Caranya Membuat Akar Rambut Kita Menjadi Lebih Kuat dengan Cara yang Alami
Jika anda melakukan 7 solusi ini maka niscaya rambut anda akan tumbuh dengan baik.
Solusi ini diambil dari video kanal YouTube SB30 Health oleh dr. Sungadi Santoso atau yang lebih akrab disebut dr. Sung.***
Artikel Rekomendasi