Network
Makanan yang pertama yaitu daging serta ikan tanpa lemak. Kandungan protein dari kedua bahan makanan tersebut menjadi nutrisi yang dibutuhkan oleh para pengidap asam lambung ketika melaksanakan program diet.
Kedua makanan tersebut bisa meringankan beban organ lambung. Beberapa jenis ikan yang disarankan yaitu tuna, ikan kod, salmon dan sarden.
Baca Juga: 4 Tips Diet Ala Rasulullah SAW, Aman dan Juga Ampuh : Mudah Dilakukan
2. Buah-Buahan Dan Sayuran Yang Mengandung Asam Rendah
Selain daging dan ikan tanpa lemak, selanjutnya anda juga disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan ataupun sayuran yang mengandung asam rendah.
Seperti yang kita ketahui jika orang pengidap asam lambung sangat sensitif dengan makanan yang mengandung asam tinggi.
Dengan begitu pastikan anda menghindarinya. Beberapa buah dan sayuran yang mengadung asam tinggi mulai dari jeruk, lemon dan tomat.
Selain itu, anda juga perlu menghindari mengkonsumsi buah yang mengandung gas tinggi seperti nangka, pisang ambon dan kedondong.
Baca Juga: 4 Khasiat Zaitun untuk Kesehatan : Buah Kegemaran Nabi, Simak Penjelasannya
3. Makanan Yang Mengandung Karbohidrat Seimbang
Artikel Rekomendasi