8 Tanaman Indoor yang Bermanfaat untuk Kesehatan Mental, Ada Lidah Buaya

PORTAL GROBOGAN - Pecinta tanaman!, ini 8 tanaman indoor yang bisa anda letakkan di dalam rumah dan bermanfaat untuk kesehatan mentalmu.

8 tanaman indoor ini, mudah untuk ada dapatkan dan biasanya nampak cantik juga sebagai hiasan pajangan di rumah.

Penelitian telah tunjukkan ada banyak manfaat berada di alam, baik itu di hutan, memiliki taman kecil, atau memelihara tanaman di rumah.

Bahwa pasien di rumah sakit yang memiliki tanaman di kamar mereka melaporkan lebih sedikit rasa sakit.

Baca Juga: 9 Cara Lakukan Self Love Agar Kesehatan Mental Terjaga, Salah Satunya Temukan Kebahagiaan Baru

Dr Jenny Seham, PhD berikan penjelasan, jika tanaman indoor itu ada di rumah maka tekanan darah jadi lebih rendah, sedikit lelah dan sedikit rasa cemas.

Kortisol dan hormon stres telah terbukti turun dengan interaksi tanaman, menurunkan kelelahan, lekas marah, dan tekanan darah.

Jika seseorang sering melakukan berkebun dan merawat tanaman, akan membuat mereka hilang dari pikiran negatif.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Akun Kesehatan Mental untuk Anak Muda di Instagram, Cocok Temani Self Healing

Sehingga dapat bantu kurangi gejala kecemasan dan depresi dan tingkatkan kadar serotonin, neurotransmitter untuk tingkatkan mood.

Untuk rasakan manfaatnya juga harus adanya interaksi dari manusianya, dengan cara berkebun atau merawatnya.

Menurut Dr. Seham, punya tanaman satu saja tidak masalah karena bau atau warnanya dapat ciptakan suasana hati yang positif.

Baca Juga: Bahaya Ghosting dan Cara Mengatasinya bagi Kesehatan Mental

Berikut ini adalah 8 tanaman indoor yang direkomendasikan oleh para ahli bermanfaat untuk kesehatan mental:

1. Tanaman ular atau Sansevieria trifasciata

Tanaman ular tidak cepat kering dan mati ketika berada di bawah sinar matahari, tanaman ini tahan kekeringan.