Kaki Sering kesemutan? Inlah 4 Cara untuk Mengatasinya

PORTAL GROBOGAN - Kesemutan adalah rasa sakit penuh sensasi ditusuk-tusuk duri, geli, atau hilang rasa pada bagian tubuh tertentu.

Biasanya seseorang akan merasakan kesemutan ketika duduk terlalu lama sambil menyilangkan kaki atau tidur terlalu lama dengan posisi bagian tubuh menimpa bagian tubuh yang lain.

Kesemutan sering terjadi pada tangan dan kaki. Kesemutan adalah mekanisme tubuh untuk mengirim sinyal ke otak dikarenakan ada bagian tubuh yang membutuhkan aliran darah dan oksigen. Kesemutan terjadi karena aliran darah ke saraf tidak stabil.

Kesemutan hanya akan berlangsung beberapa saat, dan akan sembuh sendiri ketika aliran darah ke saraf normal kembali. Dikutip dari berbagai sumber, berikut cara mudah mengatasi kesemutan.

Baca Juga: Kapan Malam Lailatul Qadar 2022?, Inilah 5 Rumus Penting Mengetahui Malam Lailatul Qadar

1.Peregangan seluruh tubuh

Dengan bergerak melakukan sedikit peregangan atau berjalan kaki, seseorang bisa mengembalikan aliran darah ke seluruh tubuh.

Selain itu, Anda juga bisa mencoba mengepalkan dan melepaskan genggaman tangan Anda. Jika yang terasa kesemutan adalah kaki Anda, cobalah menggerakan jari-jari kaki Anda. Ini akan memicu aliran darah ke seluruh bagian kaki Anda.

Peregangan pada bagian leher dan punggung bisa membantu melancarkan peredaran darah ke tangan dan kaki Anda. Anda bisa menggerakkan kepala Anda ke kanan dan kiri.