Network
PORTAL GROBOGAN - Inilah beberapa buah yang dapat mengurangi dehidrasi saat menjalankan puasa. Saat berpuasa, kita diharuskan menahan lapar dan dahaga dari fajar hingga menjelang maghrib.
Selama seharian, dari fajar hingga menjelang waktu berbuka, kita tidak mengonsumsi apapun, sehingga tak jarang membuat tubuh kita mudah lelah, lemas dan letih karena dehidrasi.
Dehidrasi bisa terjadi karena kurangnya asupan cairan ke dalam tubuh kita selama menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga: PWNU Jatim Tidak Melihat Hilal di 29 Titik Lokasi, Apakah NU Akan Puasa Hari Minggu?
Banyak dari kita yang terlalu fokus memberi asupan makanan dari pada minuman ke dalam tubuh, sehingg dehidrasi akan mudah singgah saat berpuasa.
Salah satu cara menghindari dehidrasi saat berpuasa adalah dengan meminum air putih lebih banyak dari biasanya.
Namun meminum air putih saja tidak cukup, kamu harus mengimbanginya dengan mengonsumsi jenis buah-buahan berikut untuk menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh sehingga terhindar dari dehidrasi saat berpuasa.
Dikutip Portal Grobogan dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut buah-buahan yang bisa kamu konsumsi untuk menghindari dehidrasi saat menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga: Resep Oseng-oseng Mercon Daging Sapi, Cocok Buat Menu Sahur atau Buka Puasa
Artikel Rekomendasi