5 Tips untuk Pekerja Shift Malam Agar Tetap Produktif, Salah Satunya Tingkatkan Kualitas Tidur

PORTAL GROBOGAN - Pekerjaan merupakan suatu interaksi yang melibatkan dua pihak antara perusahaan dengan para pekerja atau karyawan.

Bekerja adalah melakukan sesuatu yang menghasilkan.

Bekerja umumnya dilakukan pada pagi hingga sore hari, namun saat ini banyak juga perusahaan yang menerapkan sistem shift.

Sistem shift dibagi jam kerjanya antara pagi sampai siang menjelang sore dan sore hingga malam menjelang fajar tergantung perusahaannya.

Penting bagi karyawan yang bekerja pada shitf malam mengetahui tips-tips ini.

Baca Juga: Cara Mudah Menggunakan Spiral Betty, Efek Foto yang Lagi Ramai di TikTok

Berikut Portal Grobogan sajikan 5 tips untuk pekerja shift malam agar tetap produktif:

1. Tingkatkan kualitas tidur

Pertama, adalah meningkatkan kualitas tidur. Usahakan tetap tidur dalam durasi 7 hingga 9 jam agar tetap produktif saat bekerja shift malam.

2. Makan dan minum yang sehat