Network
PORTAL GROBOGAN - Memiliki berat badan ideal adalah impian semua orang, akan tetapi pernahkan kamu menginginkan badan yang gemuk tapi sehat?
Banyak orang beranggapan kalau memiliki berat badan berlebih tidak baik untuk kesehatan. Namun, punya badan gendut tidak melulu beresiko penyakit.
Kita akan membahas mengenai tips sehat gendut. Yang berarti orang dengan berat badan berlebih, tetapi tetap sehat.
Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengalami obesitas justru memiliki masa hidup lebih lama 3 tahun daripada mereka yang memiliki berat badan normal.
Baca Juga: Penyebab Kelebihan Berat Badan atau Obesitas, Salah Satunya Sering Tidur Siang
Adapun jika kamu terbiasa beraktivitas dan berolahraga secara rutin dan teratur, meskipun memiliki tubuh yang gemuk atau kurus akan memiliki tubuh yang sehat.
Karena memiliki tubuh yang besar, belum tentu berisi lemak. Bisa jadi tubuhnya besar karena ototnya juga besar.
Tips sehat gendut kali ini adalah jika kamu memiliki berat badan yang di atas ideal, kamu dapat menambah aktivitas fisik dengan teratur seperti berjalan kaki 20 menit setiap hari.
Maka secara perlahan dapat mengurangi lemak menjadi otot. Data BMI Normal hingga Obesitas Parah:
Artikel Rekomendasi