Inilah Tips Sehat Bersepeda Agar Kamu Merasakan Manfaatnya

PORTAL GROBOGAN - Olahraga sepeda sedang populer di Indonesia. Namun tahukah Anda? Ada banyak manfaat olahraga sepeda bagi kesehatan.

Simak tips sehat bersepeda agar manfaatnya tidak terlewatkan, ya!

Pahami Teknik Dasar Bersepeda

Jangan lupa bahwa setiap olahraga memiliki teknik dasarnya agar terhindar dari cedera ringan maupun serius.

Hal ini tentu saja berlaku bagi Anda yang bersepeda santai maupun jarak jauh. Teknik penggunaan rem misalnya, Anda harus tahu bahwa rem bagian depan lebih efektif untuk menghentikan laju sepeda.

Baca Juga: 2 Olahraga Mudah Agar Tubuh Sehat dan Bugar, Cek Selengkapnya

Saat sepeda melaju di tikungan, jangan lupa untuk memperlambat kecepatan Anda agar lebih aman dan menjaga rem tetap awet.

Keseringan menggunakan rem juga dapat berakibat pada ban yang cepat aus. Apabila melewati jalanan menanjak, teruskan mengayuh sepeda agar sepeda tidak mundur.

Meskipun terkesan sepele, tapi teknik dasar bersepeda tetap harus diperhatikan demi keselamatan. Jangan sampai tujuan naik sepeda untuk kesehatan malah terjadi sebaliknya.