Network
PORTAL GROBOGAN – Setiap manusia miliki berbagai phobia atau ketakutan berlebih pada sesuatu. Biasanya karena kenangan buruk di masa lalu membuat orang trauma.
Phobia ketinggian atau akrophobia misalnya. Orang yang seperti ini biasanya tidak berani naik pesawat.
Ditayangkan dari kanal YouTube Vincent Raditya pada 27 Juni 2021, seorang pakar phobia menjawab solusinya.
Kali ini kanal YouTube milik Captain Vincent, kapten pilot pesawat salah satu maskapai penerbangan, menghadirkan narasumber yang ahli dalam urusan phobia.
Baca Juga: 6 Cara Berdoa yang Sederhana dalam Islam, Simak Penjelasannya
Sebut saja Caezarro Rey Abishur, ahli terapi phobia, membagikan tips atasi phobia.
Menurutnya, phobia apapun bisa sembuh dengan satu hal utama saja, yaitu mengendalikan diri.
Dikutip oleh PORTAL GROBOGAN dari kanal YouTube Vincent Raditya, berikut 3 cara atasi phobia:
- Tarik Nafas dan Keluarkan Perlahan
Orang ketika mengalami berbagai emosi, bahunya akan menekan dirinya. Cara pertama atasi emosi yang ada terutama ketakutan adalah, dengan tenang.
Tarik nafas perlahan, keluarkan pelan-pelan. Ini akan membantu netralisir tekanan dari dalam diri.
Artikel Rekomendasi