Network
PORTAL GROBOGAN - Siapa yang tidak kenal dr Zaidul Akbar? Pria lulusan kedokteran Universitas Diponegoro ini berhasil dikenal oleh banyak masyarakat karena seringkali memberikan tips – tips pola hidup sehat.
Tips sehat ala dr Zaidul Akbar yang rutin diberikan kepada masyarakat ini ternyata juga merupakan cara hidup sehat Rasulullah.
Menurutnya, jika kamu adalah pemula yang ingin menerapkan hidup sehat, lakukanlah terlebih dahulu selama satu minggu.
Dengan begitu, kamu akan mengetahui kondisi tubuh jika telah mengalami perubahan kebiasaan.
Baca Juga: 2 Olahraga Mudah Agar Tubuh Sehat dan Bugar, Cek Selengkapnya
Jika kondisi tubuh terasa baik – baik saja, maka kamu bisa melanjutkan penerapannya setiap hari.
Perbaiki Pola Makan
Hal paling utama dalam menerapkan pola hidup sehat adalah dimulai dari pola makan. tips sehat ala dr Zaidul Akbar ini yaitu tidak memakan makanan berkarbohidrat di pagi hari.
Disarankan untuk sarapan, konsumsilah kacang, kismis, air putih ataupun madu.
Untuk makan siang, biasanya dr Zaidul Akbar hanya mengkonsumsi makanan buah - buahan dan sayuran dengan porsi yang tidak berlebihan.
Artikel Rekomendasi