Kamu Susah Tidur? Atasi Dengan Cara Ini, Dijamin Nyenyak!

PORTAL GROBOGAN- Tidak sedikit generasi millenial saat ini yang memiliki pola tidur tidak teratur.

Alhasil melarikan diri ke berbagai aplikasi untuk mencari hiburan akibat susah tidur. Namun ternyata bukan itu solusinya.

Susah tidur merupakan gejala yang terlihat kecil namun bisa membawa pengaruh yang besar.

Baca Juga: Cara Cepat Bagi Seseorang Yang Susah Tidur Malam, Nomor 3 Paling Ampuh

Kalau malam begadang, paginya bisa saja tidak fokus belajar atau hilang fokus pada pekerjaan.

Kepala rasanya terhoyong-hoyong menopang hajat yang tidak terselesaikan semalam.

Simak solusi berikut ini dan tidur dengan nyenyak yang Portal Grobogan rangkum dari berbagai sumber:

Baca Juga: 6 Teknik Pernafasan Terbaik Jika Anda Mengalami Kesulitan Tidur, Simak Ulasannya

1. Relaksasi

Jika kamu susah tidur coba hidupkan suara-suara menangkan untuk menjauhkanmu dari isi kepala yang tidak masih ribut.